बहुत ज्यादा पानी पीने से शरीर को होते हैं यह नुकसान, आप भी जरूर जाने

         हमारे शरीर के लिए पानी बहुत ज्यादा जरूरी होता है। अगर आप कम पानी पीते हैं तो यह आपके शरीर को नुकसान कर सकता है। उसी तरह से एक मात्रा से ज्यादा पानी पीने पर भी आपके शरीर को नुकसान हो सकता है। इसलिए आपको हमेशा पर्याप्त मात्रा में ही पानी पीना चाहिए। अगर आप ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे बहुत ही स्वास्थ्य समस्याओं की शिकार हो सकते हैं। आज हम इसी के बारे में विस्तार से बात करेंगे। आज हम आपको बताएंगे कि बहुत ज्यादा पानी पीने से आपके शरीर को क्या क्या नुकसान हो सकते हैं।
         अगर आप बहुत ज्यादा पानी पीते हैं तो इससे आपको सिर दर्द और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा ज्यादा पानी पीने से आपका लीवर ठीक तरीके से कार्य नहीं कर पाता। इसके अलावा ब्रेन सेल्स में सूजन भी आ सकती है। इस वजह से आपकी याददाश्त पर असर पड़ सकता है। इसके अलावा सिरदर्द की समस्या भी ज्यादा हो सकती है। ज्यादा मात्रा में पानी पीने की वजह से मोटापा भी बढ़ सकता है। साथ ही बहुत ज्यादा पानी पीने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा किडनी के स्वास्थ्य के लिए भी यह अच्छा नहीं होता। इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। साथ ही पानी पीने के लिए नियत समय बनाने चाहिए।
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